La vie est un voyage qui commence avant même notre naissance. Son parcours se définit à chaque instant à travers nos relations : relations avec nous-mêmes, relations avec les autres et avec notre environnement.

Chaque défi rencontré sur ce parcours peut présenter une possibilité de croissance ou un rappel de zones en souffrance à l’intérieur de notre psyché. Une psychologue est une professionnelle qui peut vous aider ou vous  guider dans cette exploration.

Il est normal de vous sentir démunis ou impuissants par moments dans votre vie.   Malgré nos ressources, nos efforts, la présence de notre entourage et leur soutien, il arrive que l’obstacle devant nous semble insurmontable. Il est sage alors de reconnaître avec humilité nos limites et de demander un accompagnement.

Une psychologue peut vous offrir un espace de réflexion sans jugement, vous aider à démêler les enjeux concernés dans votre problématique et découvrir des réponses mieux ajustées à votre étape de parcours actuel.

Pour des informations supplémentaires, vous pouvez me joindre (armande.cote@cgocable.ca)

Les symptômes dépressifs ont tendance à s’installer dans notre vie, la première fois, souvent à notre insu. Nous nous sentons de plus en plus fatigués et n’arrivons pas à récupérer dans nos temps libres. Nous perdons graduellement toute motivation ou intérêt. Nos responsabilités deviennent de plus en plus lourdes et difficiles à rencontrer. Notre patience est mise à dure épreuve. C’est comme si notre tête veut continuer de fonctionner comme avant mais notre corps et notre mental refusent de suivre le rythme.

Outre les symptômes liés à un état dépressif, c’est comme si la vie nous oblige dans ce moment particulier à confronter nos valeurs, nos croyances et nos schémas relationnels. La dépression offre souvent l’opportunité de remettre en perspective l’image que nous voulons laisser à notre entourage et celle que nous entretenons dans le secret de notre cœur.

Je vous offre un espace pour cette exploration. Pour me contacter : (armande.cote@cgocable.ca)

Soyez indulgents dans votre lecture, le temps d’une allégorie pour illustrer un pattern relationnel.

Mes enfants et moi avions pris l’habitude de nourrir un écureuil chaque jour sur notre patio. Parfois, nous mettions les noix près du seuil de la porte, d’autres fois, sur la tablette du barbecue; histoire d’observer sa capacité à les trouver.

C’était toujours fascinant et agréable de voir son ingéniosité et de recevoir sa visite journalière.

Mais voilà, que pour la fête du travail, nous nous sommes absentés quelques jours. À notre retour, nous avons retrouvé la housse du barbecue rongée à plusieurs endroits. Nul besoin de vous dire que nous avons tout de suite pensé à « notre » écureuil¨!

Nous étions, dans un premier temps, indignés. Comment osait-il récompenser ainsi notre diligence à avoir pris soin de lui durant des semaines? L’indignation a rapidement laissé place à la colère. Plus jamais, nous ne voulions voir cet animal dans notre vie; il avait abusé de notre générosité.

Comme nous étions naïfs! Sans le savoir, nous avions pris la responsabilité de ce petit animal. C’était tout naturel pour lui de continuer à croire que nous serions là quotidiennement, de chercher désespérément sa nourriture et de ne pas comprendre pourquoi elle avait disparue.

Vous arrive-t-il dans votre vie de prendre en charge inconsciemment les besoins de personnes de votre entourage et, par la suite, de vous plaindre de leurs comportements ou de vous sentir blessés par leur manque de reconnaissance?

Souvent de façon spontanée dans notre vie, nous assumons des responsabilités qui ne sont pas réellement les nôtres créant, au fil du temps, stress, déception et amertume dans la relation. Peut-être est-il temps de revisiter votre rôle dans ces relations.

Si vous désirez explorez des solutions autres dans certaines de vos relations, je peux vous aider à redéfinir vos frontières et vos responsabilités respectives. Me contacter à (armande.cote@cgocable.ca)